잃어버린 집중력 구하기, 집중력 강화로 삶의 질을 높이는 법

잃어버린 집중력 구하기 책 표지 한 번에 한 가지에 집중하라. 가장 중요한 일에 집중하는 것만으로도 당신은 경쟁자들을 이길 수 있다.

워런 버핏 워런 버핏의 이 말처럼 '집중력'은 현대를 살아가는 우리에게 가장 필요한 능력입니다. 하지만 스마트폰, 소셜미디어, 이메일 등 온갖 디지털 방해꾼들이 우리의 집중을 끊임없이 방해하고 있죠.

우리는 이 정보의 홍수 속에서 허우적거리다 점점 더 집중력을 잃어가고 있는데요. 그런데 당신이 '집중력'만 제대로 길러낸다면, 인생이 180도 달라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?

『잃어버린 집중력 구하기』는 우리가 일상에서 실천할 수 있는 집중력 강화 전략 23가지를 소개하고 있습니다. Previous image Next image 잃어버린 집중력 구하기 목차 먼저 일과 삶의 공간을 최적화하세요.

온도, 습도, 조명, 배경 음악까지 세심하게 조절하면 뇌가 편안해지고 집중이 잘 됩니다. 하루 할 일은 5개로 제한하고, 25분씩 집중하는 뽀모도로 테크닉'...