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안녕하세요 뷰티크리에이터 브릉입니다 요즘 올리브영 건강기능식품 코너 보면 꼭 있는 이것, 도대체 왜 그렇게 인기있는 걸까요? 안그래도 요즘 밥먹고 나면 맨날 졸리는게 혈달 스파이크 때문이라는 얘기를 듣고 건강기능식품을 찾던 중, 자꾸 보이던 이름 '애사비' 하지만 정확한 효능이나, 진짜 효과 있는지 헷갈리는 분들 많으시죠?
그래서! 제가 직접 조사해보고, 먹는 법과 함께 리얼 후기도 공유해볼게요!
애사비가 혈당 조절에 도움이 되는 이유 애사비는 사과를 발효시켜 만든 식초에요. 주성분인 초산(아세트산)이 혈당 관리에 큰 역할을 하는데요!
초산은 혈관 내 당분 흡수를 억제하고, 인슐린 감수성을 높여주어 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줘요! 여러 연구에 따르면 애사비를 꾸준히 섭취하면 공복 혈당을 약 4% 정도 낮출 수 있다고 하는데, 특히 밥이나 면처럼 탄수화물을 먹은 후 발생하는 혈당스파이크를 방지하는데 효과적이랍니다!
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