마음의 건강을 그 무엇보다 중요시 여기는 연즈니입니다. 여러분!
여러분들의 마음은 건강하신가요? 저는 20대 초중반까지만해도 마음건강에 대해서는 크게 관심이 없었는데 20대중반부터 사회생활을 시작하면서 번아웃에 대해 관심이 많아졌어요.
그래서 30대 중반이 된 지금도 번아웃이 오려고하면 '아 조금 쉬어야할 때구나..' '스트레스관리가 필요한 시점이구나..'
하고 생각만하지 적극적으로 번아웃이나 스트레스관리를 하지 못했던 것 같아요. 왜냐하면 그 방법을 몰랐기 때문이죠.
오늘은 저처럼 번아웃이나 스트레스관리를 대체 어떻게 해야할지 모르겠는분들을 포함해서 갑자기 울고 싶어 지시는분 답답하고 불안하며 쉽게 짜증이 나는 분 즐거운 일이 없고 세상 일이 재미없으신 분 지속적 식욕 감소(또는 증가)가 있으신 분 잠이 안 오거나 잠을 너무 자는 분 쓸데없는 부정적인 생각이 드시는 분 만성적으로 피로감을 느끼시는 분 들은 주목해주세요! 이런 분들께 꼭 필요한 심포즈의 마음비타민을 제가...
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