요즘 다이어트에 관심이 많다! 그래서 커피도 다이어트 커피로 찾아보기도하고..
다이어트 도시락도 찾아보고.. 또 이것저것 먹어보기도하고..
그러다가~!! 나한텐 토마토가 너무 괜찮았어서 토마토의 효능에대해 검색하여 공유한다.
일단 다이어트할때는 적게 먹고 운동하다보니 먹은게 없어서 변비에 걸리는 경우가 많다. 근데 나는 큰 토마토를 하루에 하나씩 먹었더니 변비 걱정은 싹 사라졌다!
참고로 토마토를 빈속에 먹는건 위에 안좋다하니, 식후에 하나씩 먹는게 좋을거같다! 오늘도 마트에서 사온 토마토!
ㅋㅋ 하나는 먹었고, 먹고나서 바~로 화장실 다녀왔다는!ㅋㅋ 나한테는 쾌변 요구르트가 필요없다!
토마토면 된다!ㅋㅋ 여튼 이렇게 장활동에 좋은 토마토의 효능에대해 검색해보고 새해엔 제대로 다이어트 해보자꾸나!!
검색~! 오호..
뇌졸증, 심근경색 예방, 혈당 저하, 암 예방.. 오호호~ 토마토는 파란 것보다 빨간게 건강에 더 유익하군!
그리고 그냥 먹는것보다 열을 가해 조리해서 먹는게 더 좋고~!...
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원문 링크 : '다이어트에 좋은' 토마토의 효능!
