이대 헬스장 링크짐 PT 5회차 여자 등운동 후기

안녕하세용 서모후입니다 오늘은 5회차 PT 수업으로 첫 등운동을 제대로 해본 후기!!! 하체나 다른 운동보다도 특히 등운동이 정자세로 안하면 허리, 어깨 등등 여러곳 다치기 쉬운데 처음으로 제대로 배워봤슴다 후훗 이대 헬스장 링크짐 스텝박스 운동 오늘도 이대 헬스장 링크짐 예나쌤과 함께 활기차게 시작해봅니당 늘 매트운동으로 시작했는데 이 날은 매트운동 대신 스텝박스에서 플랭크와 유산소 운동으로 워밍업 시작!!

거울 때문에 마치 3명의 제가 함께하는 것 같죠? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 팔을 펴서하는 플랭크 자세로 한 손 한 손 떼기를 하는데 팔이 왤케 빨리 내려오는지ㅋㅋㅋㅋ 그래도 하다보니 버티는 시간이 늘어나는게 보임!

그리고 이어지는 스텝박스 유산소 운동 오 사진은 마치 운동선수처럼 잘하듯 나왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ굿 이 날 제 몸 컨디션이 엄청 좋지는 않았어서 딱 가볍게 제 몸 상태에 맞춰서 워밍업을 하고 본격 등운동으로 들어갔습니당!! 롱풀머신 이 헬스기구의 이름은 롱풀머신!

이것도 처음 알았네...