신촌PT 링크짐 6회차 여자 상체운동 제대로 배워옴

안녕하세용 서모후입니다 오늘은 PT 7회차!!! 처음으로 가슴운동을 해본 날이라 기록 남겨 놓기 위해 써보는 후기~~ 오늘도 얼굴인식 찍고 입장하는 신촌pt 링크짐 황금연휴 때 분명 많이 먹을거기 때문에 연휴 전 운동 빡세게하러 가보자!!

저는 항상 먼저 가서 폼롤러로 몸을 풀어주고 본격 pt수업에 들어갑니당 그래야 근육이 다칠일이 없다고 배움!! 먼저 스텝박스 운동으로 워밍업!!

워밍업치고 항상 빡세지만(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ 기초 체력도 함께 올려줘야 근육량이 팍팍 붙으니까 힘내서 으쌰으쌰 이거 보기보다 엄청 어렵고 힙운동 제대로 되요!!!!!

스텝박스 런지 라고 해야하나 허벅지랑 엉덩이 터지는줄,,, (쓰러지는거 아니고 코어운동 중입니다ㅋㅋㅋ) 이름하여 플랭크트위스트 여자 상체운동할때 특히 코어가 안잡힌 상태로 하면 허리가 다칠 위험이 있기 때문에 우리 신촌pt 링크짐 예나쌤께서는 코어약한 저를 위해 늘 코어운동을 먼저 선행하고 상체운동에 들어가게 시켜주셔요!! 내 몸 너무 잘 아시는 ...