신촌 헬스장 링크짐 PT 10회차 여자 팔운동 후기

안녕하세용 서모후입니다 아니 벌써 PT 10회차라니 이제 헬린이 탈출했다고 해도 되려나요? 후훗 와 이날 정말 제대로 팔운동하고 왔는지 며칠동안 이두 아파서 팔도 제대로 못폈던...

나중에 혼자서도 할 수 있도록 남겨보는 헬린이 여자 팔운동 후기!!!! 다소 거만해보이지만 피티 전 몸 푸는 중입니다 항상 10분전에 도착해서 먼저 워밍업 스트레칭을 해주는 센스!

항상 운동전에 사진찍고 싶게 만드는 신촌 헬스장 링크짐 포토존 존예보스~~ 먼저 가볍게(?)라고 하셨지만 가볍지 않은 어깨 관절 웜업으로 시작해봅니다 본격적인 팔운동에 앞서서 어깨 관절을 활성화 시키는 운동~~ 숄더프레스 덤벨 3kg 전에 기구로도 한번 해본적 있는 숄더프레스 오늘은 덤벨 숄더프레스를 진행했는데욥 양 팔을 귀옆으로 일자로 내려와주는게 포인트!

하다보면 팔이 흔들리거덩요 집중 필요.. 어깨 윗부분이 불타는 느낌이 납니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 잘해보이게 나온 사진 ㅋㅋㅋㅋㅋ 헬린이 아닌 것 같쥬?

훗 오늘의 여자 ...