안녕하세용 서모후입니다 항상 PT받고 나중에 혼자 운동할 때 도움되도록 남기고 있는 제 운동기록 이번에는 여자 상체운동 기구 3가지 방법을 자세하게 남겨볼건데 그 전에 특별히 필라테스 후기로 시작해볼게용 왜 갑자기 필라테스냐구욤?? 사실 제가 다니는 링크짐은 이대 필라테스, pt 둘 다 가능한 헬스장인데욤 한번도 필라테스 후기는 안 남긴 것 같아서 스을쩍 남겨봅니다~~ 개인적으로 필테를 하면 자세가 바르게 되서 키가 커지는 효과가 생겨가지고 잘 안했는데욬ㅋㅋㅋ (거인이라 키커지는거 싫은 1인..)
그치만 코어 운동에 특히 좋고 속근육 기르는데는 진짜 좋은 것 같아서 종종 수업받고 있어요ㅎㅎ 척추를 마디마디 쓰게 되는 법을 알게된 이대 필라테스 링크짐 참고로 제 담당 예나쌤은 PT랑 필라테스 둘 다 가르쳐주실 수 있는 능력자이십니다!!!!!! 둘 다 배울 수 있다니 완전 일석이조 맞쥬?
ㅎㅎ 영~차 아직 다리를 쭉 펴지는 못하는 필린이 그래도 예전보다 유연성이 많이 늘어났어요!!!!!!...
