크로스핏 오픈 25.3 후기

2025 CrossFit Open 25.2 크로스핏 오픈 추천 웜업 & 공략법 & 꿀팁 안녕하세요! 오픈 25.2 재고 회식하고 온 조금 식은 예림입니다.

지난 25.2가 체조와 쓰러스터 조합으로 죽어라 당겨야 하는 와드였다면, 이번 25.3은 월워크 + 리프팅 + 로잉 조합으로 페이스 조절이 핵심이었어요. 개인적으로 월워크가 약해서 목표는 스내치 구간까지 가는 것!

실제로 해보니 예상보다 월워크가 시간을 많이 잡아먹어서 전략적으로 나누는 게 중요했어요. (그리고 개인적으로 25.1이 더 힘들었어요..)

그럼 25.3 와드 구성부터 웜업, 직접 해본 후기까지 정리해볼게요. 1) 25.3 WOD 구성 For time: 5 wall walks 50-calorie row 5 wall walks 25 deadlifts 5 wall walks 25 cleans 5 wall walks 25 snatches 5 wall walks 50-calorie row Time cap: 20 minutes ...