가민 심박수 존2 러닝 설정 방법

가민 심박수 존2 러닝 설정 방법 Garmin Connect로 나만의 존2 워크아웃 만들기 안녕하세요, 예림입니다 :) 요즘 러닝하시는 분들 사이에서 ‘존2런(존투런)' 진짜 핫하잖아요? 저도 처음에는 무조건 빨리 달리는 게 좋은 줄만 알았는데, 꾸준히 뛰다 보니 체력, 회복, 효율 면에서 존2의 매력을 알겠더라고요.

그런데 매번 워치 들여다보면서 심박수 확인하기 귀찮으셨죠? 오늘은 Garmin Connect 앱으로 ‘심박 기반 러닝 워크아웃’ 설정해서 가민 워치에 넣는 방법을 정리해드릴게요.

목차 1. 심박수 기반 러닝, 왜 필요한가요?

2. Garmin에서 존2 설정하는 방법 2가지 3.

직접 워크아웃 만들기 (심박존 설정 예시) 4. 워치에서 워크아웃 실행하기 5.

정리 (PacePro와의 차이까지!) 1.

심박수 기반 러닝, 왜 필요한가요? 우리는 보통 페이스(속도) 위주로 달리곤 하죠.

하지만 심박 기반런은 본인 체력과 컨디션에 맞는 속도 조절이 가능해서, 지치지 않고 오...