2025 하이록스 서울 릴레이 종목 준비 11월 8일 4인 릴레이 참가 확정! 우리 함께 준비해봐요 :) 안녕하세요 예림입니다 :) 제가 올 11월 8일 열리는 하이록스 서울 HYROX 대회에 4인 릴레이로 참가하기로 해서, "하이록스가 무엇인지"부터 종목, 인원 구성, 꿀팁까지 정리해보려 해요.
신청 당시엔 아무것도 몰랐고 심폐는 자신 없지만 ㅎㅎ 팀원들과 함께 천천히 연습하기로 했답니다! 같이 하이록스 도전하시는 분들께도 도움이 되었으면 해요.
목차 1. 하이록스란?
2. 하이록스 종목 총정리 3.
인원별 / 종목별 참가 방식 4. 꿀팁 & 준비사항 5.
마무리 정리 1. 하이록스(HYROX)란?
하이록스는 러닝과 피트니스 운동을 결합한 글로벌 대회예요. 크로스핏과 마라톤, 그리고 피트니스 경기의 중간 형태로 누구나 도전할 수 있는 종목으로 알려져 있어요!
총 8개의 러닝 구간 + 8개의 피트니스 스테이션으로 구성되어 있어서 지구력과 근력을 동시에 요구하는 경기예요. 2. 하이...
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