하이록스 릴레이 룰북 2025/26 시즌 (러닝·스테이션·교대 규칙)

하이록스 릴레이 룰북 완전정리 2025/26 시즌 최신판 기준! 안녕하세요 :) 예림이에요!

오늘은 하이록스 종목 중에서도 가장 분위기 좋고, 팀워크가 핵심인 하이록스 릴레이 룰북을 정리해볼게요. 싱글이나 더블보다 규칙을 잘 모르는 분들이 많아서, 이번 글에서는 공식 룰북 자료를 기반으로 실전 준비에 필요한 내용만 쏙쏙 정리해드릴게요!

1. 하이록스 릴레이란?

릴레이는 팀 4명이 함께 완주하는 팀 경기예요. 4인 1팀 러닝 + 스테이션 분배 가능 팀워크 & 전략 플레이가 핵심 릴레이는 싱글/더블과 난이도나 방식이 완전히 달라요. 특히 러닝은 한 명씩, 스테이션은 역할 분담 규칙 때문에 경기 분위기가 훨씬 다이나믹해요. 2.

기본 레이스 구성 하이록스의 구조 자체는 동일해요. 1km 러닝 → 1개 스테이션 × 총 8세트 하지만 릴레이는 여기서 분배 방식이 완전 달라져요. 러닝은 4명이 1번씩, 총 8km 스테이션도 4명이 나눠 수행 팀원 한 명이 러닝 중이면 다른 팀원은 교...