알부민, 건강검진에서 꼭 확인해야 하는 단백질 건강검진 결과지를 받아보면 의외로 눈길을 잘 주지 않는 항목이 있습니다. 바로 알부민(Albumin)이라는 단백질인데요.
숫자만 보이고 무슨 의미인지 감이 잘 오지 않으셨던 분들도 많으실 겁니다. 사실 알부민은 우리 몸의 균형을 유지하는 데 핵심 역할을 하는 단백질이라서, 수치 변화만으로도 현재 건강 상태를 가늠할 수 있습니다.
오늘은 알부민이 어떤 역할을 하고, 효능과 부작용, 정상 수치 그리고 도움이 되는 음식까지 차근차근 살펴보겠습니다. 알부민이란 무엇일까?
알부민은 혈액 속에 가장 풍부하게 존재하는 단백질입니다. 간에서 만들어지며 혈액 삼투압을 조절하고, 영양분과 호르몬을 운반하는 역할을 합니다.
쉽게 말해 혈액 속의 ‘물 균형 관리자’이자 ‘운반차’ 역할을 동시에 맡고 있는 셈입니다. 조금 더 구체적으로는 체내 수분이 혈관 밖으로 빠져나가지 않도록 막아주고 칼슘, 호르몬, 약물 등을 붙잡아 필요한 곳으로 데려다주며 노폐물 배출도...
