폴 댄스 기본 스핀 pole dance basic spin 원심력을 이용하여 회전하는 폴 댄스 스핀 폴(봉)의 종류는 두 가지로, · 스태틱폴 static pole = 고정식봉 고정되어 있는 폴 · 스피닝폴 spinning pole = 회전식봉 수동으로 돌아가는 폴 스핀은 두 가지 종류의 폴, 고정폴과 스피닝폴에서 다양하게 표현할 수 있는데, 그중에서도 많이 사용하는 기본 스핀을 공유합니다˙˙ * 지극히 개인의 경험을 바탕으로 설명하는 것임으로 완벽한 사실이 아닐 수 있다는 점 참고해 주세요! 기본자세 오른손 높게 잡고 왼손은 가슴 위치에 폴을 잡는다.
폴에서 발 한 뼘 간격에 서서 오른 다리를 안쪽으로 틀고 살짝 구부려서 힐업, 왼 다리는 바깥으로 쭉 편다. 폴스웁 Pole Swoop 기본자세에서 날개 역할을 하는 왼 다리를 원심력을 이용해 돌다가 회전축인 오른 다리가 폴에 닫는 순간 발을 바꿔 제자리로 돌아온다.
왼 다리를 좀 더 과감하게 멀리 뻗어서 돌려주면 회전을 크게 할 ...
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