안녕하세요 찐단지예요 우리 몸에 필요한 영양소는 여러 가지가 있는데 그중 대표적인 것이 탄수화물 단백질 지방 탄단지! 라는 거 아시죠~?
뭐 칼슘 비타민 등등 많지만ㅎ-ㅎ 모두 하루에 한 끼는 꼭 쌀을 섭취하죠? 저는 쌀을 건너뛰고 밀가루를 섭취할 때가 종종 있는데..
이러한 식습관을 고쳐보려고 몸에 좋은 현미를 사봤어요 그래서 현미에 대해 알려드리고자 포스팅을 하게 됐어요 그럼 꼼꼼리뷰 시작할게요 (๑˃̵ᴗ˂̵)و 현미란? -'수확한 벼를 건조와 탈곡한 후 고무 롤러로 된 기계로 왕겨를 벗긴 쌀' -쌀겨와 배아(쌀눈)이 남아있어서 미네랄이 백미보다 많다고 해요 -쌀을 감싸는 쌀겨 때문에 소화가 느려져서 혈당관리에 도움이 된다고 해요 현미의 효능 변비 예방 / 혈당관리 / 동맥경화 예방 이 기회에 현미의 효능에 대해 알아봤는데 효능이 이렇게 나와있네요 저처럼 혈당관리를 신경 써야 하는 사람에게 더욱 필요한 듯해요 하지만 반대로 현미를 섭취할 때 주의할 점도 있어요 본인의 소화력이 조...
#
vstock
#
현미밥만드는법
#
현미밥레시피
#
현미밥
#
현미
#
잡곡밥
#
인플러
#
브이스탁
#
vstock_official
#
현미밥추천
원문 링크 : 새벽안개 헤치고 온 현미 / 현미의 효능, 섭취방법
