나이 들면 찾아오는 어깨 통증 예방 (스트레칭, 체조)

사람의 몸이나 기계나 일정한 기간이 지나면 고장 나기 마련인 것 같다. 그러나 똑같은 연식이라도 어떻게 사용하고 관리하는냐에 따라서 고장 나는 시기가 달라진다.문제는 몸이 아프기 전까지는 건강의 중요성을 깨닫지 못하는 것 같다.

내가 그랬다. 나는 40대까지만 해도 건강에는 별다른 신경을 쓰지 않았다.

특별히 불편한 데가 없었기 때문이다.그러나 50대에 들어서면서부터 치아, 눈, 어깨 등 여러 군데에서 이상 증상들이 나타나기 시작했다.특히 어깨는 활동하는데 불편함을 느꼈다. 지난 28년 6개월 동안 직장 생활을 하면서 하루 종일 대부분을 컴퓨터 앞에서 지냈으니 탈이 날 법도 하다.어깨에 이상이 나타나기 시작..........