안녕하세요 쓰아에요! 제가 항상 옆으로 자는 습관 이 있어서 피부관리를 받을 때마다 관리해 주시는 원장님들이 어깨가 너무 많이 뭉쳤다고..
문제 생긴다며 고치라고 말씀하셨었어요 ㅠㅠ 자는 습관이 하루아침에 바뀌는 게 아니다 보니 관절에 덜 무리 가는 베개를 사용해야겠더라고요 옆으로 자는 베개를 검색해서 쟁였습니다 ㅎㅎ 일단 옆모습이 어떻게 다른지 보여드리고 시작할게요! 베개 높이에 따른 관절 변화 목 방향을 보기 편하게 펜으로 표시했는데요 평소에 높은 베개를 베고 자면 똑바로 누웠을 때 거북목이 되는 느낌이라서 낮은 베개를 베고 잤었어요 옆으로 누웠을 때 이렇게 고개가 툭 떨어지면서 목 근육과 관절에 엄청 무리가 되더라고요 그러다 보니 점점 고개가 앞으로 쏠리고 옆으로 누웠을 때 오히려 거북목 증상이 더 심해져서 악화되고 있었어요.
옆으로 자는 습관이 안 고쳐지시는 분들은 오히려 옆으로 누웠을 때 높은 베개를 베고 자야 관절에 무리가 덜하답니다 ㅠㅠ 옆으로 자는 베개 선택 요령 전 ...
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