물 많이 마시라는 말, 이제 너무 당연한 말이 되었죠? 여러 의학 서적이나 연구결과에 따르면 하루 8잔이상(약 2L) 정도의 물을 섭취하도록 권장하고 있는데요 물을 섭취하지 않아 체내 수분이 줄어들 경우 아래와 같은 증상이 나타날 수 있기 때문입니다. ️
혈액의 양이 줄어들고 농도가 진해져 몸 속 노폐물의 순환이 저하됨 ️ 인체기능이 저하되고 졸음 및 피로감 유발 ️ 피부가 건조해지고 각종 피부질병 유발 ️ 뇌에 수분이 충분히 전달되지 않아 두통, 어지러움 유발 수분을 많이 마셔야하는 이유는 여러 매체에서 다양하게 접했지만 수분을 과다하게, 급하게 섭취했을 때 저나트륨혈증으로 사망에 이를 수 있어 주의가 필요합니다 저나트륨혈증, 물중독 원인과 증상 물을 마시면 신장을 거쳐 2시간 정도 후 소변으로 배출되는데요 신장의 처리량보다 과다하게 물을 마시게 될 경우 예를 들면, 1시간안에 1리터 이상의 물을 한번에 섭취한 경우 물중독이 생길 수 있습니다. 전해질의 섭취 없이 단순 물만 섭취하...
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