하루에 7시간을 사수하라! (숙면의 모든것)

아이가 생기기 전의 저는 누가 업어가도 모를정도로 푹 아주 숙면을 취하던 사람이었습니다. 하지만 아이가 생기고 난후의 저는 다크서클이 발밑까지 내려오고 얼굴도 푸석푸석 해졌습니다.

이유는 없습니다. 잠을 제대로 자지 못하기 때문입니다.

둘이 번갈아 깰때면 밤에 3-4번씩 깨서 수면시간은 길지만 이게 잔건지 안잔건지 알수 없는 형태의 수면 패턴을 몇년간 가지다 보니 컨디션이 좋지 않음을 요즘 느끼게 되었습니다. 아이들은 이제 좀 괜찮아졌고, 푹~~~ 자려나 했는데 작년부터 시작된 미라클 모닝!

새벽기상을 하느라 새벽 4시30분이면 일어나는 묘한 패턴을 가진 요즘 저에게 가장 필요한 도서가 아닌가 싶어 웅이사님 책 소개 영..........