나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 저자 사사키 후미오 출판 쌤앤파커스 발매 2019.02.11. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.
사사키 후미오 지음 / 정지영 옮김. 일단 눈앞에 보상이 중요하다.
여름방학 숙제를 꾸준히 하지 않으면 8월 말이 되어서 안절부절 못하지만,7월에는 8월 말에 자신이 안절부절못하는 모습을 잘 상상하지 못한다. 담배를 피우면 폐암에 걸릴지도 모르고,단것만 먹으면 당뇨병에 걸릴지도 모르지만, 먼 미래의 벌칙은 가볍게 느껴진다.
그보다 당장의 니코틴이나 당질이 더 큰 가치를 가진다.24p 의지력은 사용하면 줄어드나? 의지력이 유한하다는 것은 어렵지 않은 발상이다.
자동차에 들은 휘발유를 생각해도 된다. 자동차가 달릴수록 줄어드는 것이다.
회사에서 야근이 이어지면 퇴근길에 편의점에 들러 과자나 단것을 사 먹거나 술을 잔뜩 마시기도 한다.그럴 때는 다른 사람의 사소한 행동에 대해서도 쉽게 화가 난다. 나는 습관을 조금 바꾸기로 했다.
사사키 후미오 지음 / 정지영 ...
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계획표를짜서살자
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나는습관을조금바꾸기로했다
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단순심플쾌적하게살고싶다
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사사키후미오지음
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알수없는알고리즘핑계
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주도적인삶
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