사랑받고 사랑하는 것이 더 이상 고통의 과업이 아닌 기쁨의 선물이 될 수 있다. 사랑을 시작할때 우리가 망설이는 이유 미셸 스킨 지음 이규호옮김 알에이치코리아RHK출판 내 연애는 왜 늘 힘들까?
악순환을 반복하는 관계에 해독제가 되어줄 책 한번쯤 '데이트 폭력'등의 기사를 접해봤을것이다. 서로가 마음을 내어 사귀기 시작했지만 '이별통보'를 받아들이지 못하는 경우 또는 상대를 '소유물'이나 '성취물'로 여기는 경우가 그러해보인다.
그상처는 나를 따라다닌다. 내가 어찌할수 없었던 어린시절속에서 '버림받음의 두려움'을 키워온것이다.
부모나 보호자의 부재, 일관되지않은 애정표현, 감정적 결핍등에서 불안정한 애착을 형성하게 되고 부정적 신념이 강화된다고 보았다. 이책의 심리상담 전문가인 저자 미셸 스킨 박사는 반복되는 감정패턴, 행동습관을 근본적으로 바꾸기 위해 구체적 실천방법도 제시한다.
인지도식치료, 인지행동치료, 수용전념치료, 마음챙김등을 통해 반복되는 안좋은 패턴을 인식하고 극복할수 ...
