지대넓얕 무한 편에서 찾은 우리가 명상을 해야 하는 이유 방법

+요즘 잠자리에 들기 전 '나마스테'라는 음악을 켜고 잔다. 왜인지 모르겠지만 마음이 평온해지면서 한편으로는 서글퍼지는 인도 명상 음악 '나마스테'가 한동안 필요한 요즘이다.

그래서인지 명상에 대해 관심이 많다. 아래는 지대넓얕 무한 편에서 발견한 '마음 원리와 명상 방법'에 대해 발췌한 내용이다.

CoolPubilcDomains, 출처 OGQ 마음에서 어떤 원인에 의해 하나의 상념이 일어서면 그 즉시 마음은 그것을 끌어당기거나 밀어내려는 이원적 작용을 한다. 이때의 끌어당김과 밀어냄은 개인에게 매력과 혐오의 강렬한 감정으로 체험 된다.

그리고 이 강렬한 감정은 상념을 강화하고 사유를 반복하게 함으로써 결국 그 상념이 마음 안에 하나의 존재자로 일어서게 된다. 마음의 작동 방식 나의 마음에 드러나는 모든 존재자는 끌어당김과 밀어냄의 작용에 의해 생겨나고 눌러앉아 있는 것이다.

명상의 상황에서도 마찬가지다. 명상을 할 때 떠오르는 상념들이 꼬리에 꼬리를 물고 일어나고 마음을 산란하게...