#쮼핏 #크로스핏 #CrossFit #조커짐 #김해 #장유 #운동 #와드 #동작설명 #역도 #스내치 #인상 #pr 드디어 크로스핏 일지로 첫 포스팅 합니다!! 크로스핏 조커 장유점 경상남도 김해시 능동로 153 지하1층 조커짐 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 열심히 일하다가 운동 시간이 다 되어 제가 다니고 있는 조커짐 주말 운동 달리러 Box로 (Box - 크로스핏을 하는 체육관) 1.
W.O.D (Workout Of the Day 의 줄임말로 그날의 운동 ) 오늘의 와드는 무엇일까요?! 23년 11월 4일(W.O.D) Team Of 2 4set Double Under - 160개 Wall Work - 8개 Tose To Bar - 30개 Push Jerk(60Kg) - 16개 쉽지않겠네요...ㅜㅜ 모르시는분들은 헐..?
저걸 다하는거야? 라고 생각이 들겠지요ㅎㅎ Team Of 2 말 그대로 2인 1조로 한 팀으로 이루어 와드 동작을 수행하는 것 입니다!
(예시 : Doub...
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