매일 아침 커피 한 잔, 장수의 비밀? 모닝 커피가 사망률 낮춘다 하루 1~3잔의 카페인 커피를 아침에 마시는 습관이 만성질환 없이 건강하게 늙는 데 도움이 된다는 대규모 연구 결과가 발표됐습니다.
토론토대 연구팀은 47,000여 명의 여성 데이터를 30년간 추적한 끝에, 카페인 커피를 마신 그룹이 암·뇌졸중·당뇨 등 11개 만성질환과 인지장애 없이 노년을 맞이할 확률이 높다는 사실을 확인했습니다. 특히 커피의 효과는 차·디카페인·콜라 등 다른 카페인 음료에서는 나타나지 않았으며, 아침 시간대에 집중적으로 커피를 마시는 것이 사망률을 낮추는 데 더 효과적이라는 조언도 나왔습니다.
단, 고혈압·심장질환·불안·불면증 환자는 전문가와 상담이 필요하고, 설탕·크림 없이 블랙으로 마셔야 커피의 건강 이점을 최대한 누릴 수 있습니다....
