아침의독서-결국해내는 사람들의 원칙7

11장 웃음이 만병통치약분야를 막론하고 성공한 사람들에게는 한가지 특별한 공통점이 있다.어려운 상황에서도 웃을 줄 안다는 것이다.가장 최근에 박장대소한 것이 언제였는지 생각해 보라.웃을 일이 없거나 웃지않는 사람은 같은 기분을 얻기 위해 종종 마약이나 알코올에 의존한다.알콜은 절제력을 낮춰 많이 웃게 하고 엔도르핀 분비를 촉진한다.정서적으로 안정된 사람은 술을 마시면 평소보다 행복감을 느끼지만 불행한 사람은 평소보다 더 비참한 기분이 되고 폭력적으로 변한다.2분 동안 웃으면 혈압이 낮아지고, 스트레스 호르몬이 감소하고, 근력이 증가한다는 연구보고가 있다.체외수정 시술을 받는 여성들은 심한 스트레스를 겪..........