수영운동효과, 만병통치약이될까? 모든 운동은 건강한 생활을 유지하는데 도움이 되지만 과한 운동은 오히려 독이 됩니다.
수영이 과연 나에게 맞는 운동일까? 사람은 꾸준한 운동을 해야 건강한 체력을 유지하는데요 그러나 운동습관이 몸에 베지않아 스타트하기 힘들기만 합니다.
그 이유는 막상 자신에게 맞지않거나 재미를 느끼지 못해서일 수도 있는데요 '나는 운동을 안해' 라고 한다면 여태까지 재미있는 운동이 있었는지 한번 생각해보는것이 좋겠습니다. 저는 개인적으로 체력을 많이 소모하는 운동을 좋아하는데요 특히 배드민턴이나 수영과 같은 전신을 사용는 운동을 선호합니다.
단시간에 큰 에너지를 소비하여 땀을 흘리고 나면 기분이 매우 상쾌하더라고요. 물론 무조건 재미있다고 그 운동만 했을 경우 내 체형에 맞지 않아 오히려 독이 될수도 있습니다.
그럼 무리가 가지 않으면서 대중적으로 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까? 한가지 떠오르는것은 바로 수영인데요 누구나 한번쯤 물놀이를 해봤다면 물장구 치는것만으로...
#
나에게맞는운동
#
무산소운동수영
#
수영다이어트
#
수영운동효과
#
수영효과
#
유산소운동
원문 링크 : 수영운동이 주는 효과는 얼마나 될까.
