골프부상을 예방하려면 어떤 방법이 있을까.

골프부상을 예방하는 방법 스윙을 할때 허리움직임으로 인해 부당을 당할수 있어요! 운동을 하다보면 잘못된 자세, 또는 무리해서 하다보면 부상을 당하게 되는데요 순간적으로 부상을 당했을 경우 통증이 찾아오지만 잘 모르고 있다가 계속 누적이 되면서 나중에 통증이 오는경우도 있습니다.

최대한 조심해서 운동한다고 하지만 부상은 자신도 모르게 찾아오는법! 그럼 어떻게 해야 부상을 피할수 있을지 한번 알아보도록해요.

매끄러운 스윙으로 어깨의 짐을 덜자. 스윙을 하다보면 자신도 모르게 어깨에 힘이들어게 되는데 순간 잘못된 힘조절로 인해 어깨부상이 찾아올수 있습니다.

방향 전환 때는 속도가 아닌 제어에 초첨을 맞춰야만 부드러운 스윙이 가능합니다. 또한 그립에 힘을 빼거나 허리를 최대한 굽히지 않도록 합니다.

워밍업과 스트레칭 일교차가 심한날은 근육이 수축되면서 어깨가 굽어지고 몸이 움츠려들게 되면서 경직된 자세에서 라운드를 하게됩니다. 몸이 굳어있는 상태에서 스윙을 할 경우 갑작스러운 부상을 당할 ...