끊고 싶은데 또 반복한다면? 중독이란 무엇인가요

끊고 싶은데 또 반복한다면? 중독이란 무엇인가요 “이제 그만해야지.”

“오늘은 진짜 마지막이야.” “내일부터는 다시 정신 차리고 살아야지.”

하지만 당신은 오늘도 또 같은 행동을 반복했다. 스마트폰을 붙잡고 새벽까지 영상만 보고 있고, 게임을 끝내고도 다시 게임을 생각하고 있으며, 한 번만 마시겠다고 했던 술은 어느새 세 병째다.

왜 그럴까? 당신의 의지가 약해서?

아니다. 그건 단순한 의지 문제가 아니다.

그건 지금, 당신의 뇌가 중독되어 있다는 신호다. 중독은 단순한 습관이 아니다 많은 사람들이 중독을 ‘나쁜 습관’ 정도로 치부한다.

하지만 중독은 단순히 습관이 아니다. 중독은 시스템이다.

정확히 말하자면, ‘뇌의 보상 시스템’이 잘못 작동하는 상태다. 그 중심엔 ‘도파민’이라는 신경전달물질이 있다.

도파민은 인간에게 쾌락, 동기부여, 보상을 제공한다. 쉽게 말해, 우리가 뭔가를 ‘하고 싶다’고 느끼게 만드는 뇌의 시스템이다.

도파민 루프: 중독의 진짜 정체 자, 이제 예...