우울증, 마음만의 병이 아니다 - 불안·수면장애·통증으로 알아보는 우울증 초기 신호

우울증, 마음만의 병이 아니다 불안·수면장애·통증으로 알아보는 우울증 초기 신호 "요즘 잠이 안 오고, 이유 없이 피곤해요." 단순히 스트레스 때문이라고 생각하기 쉽지만, 이런 변화가 오래 지속된다면 우울증의 신호일 수 있습니다.

우울증은 마음속 슬픔으로만 나타나지 않습니다. 몸의 피로, 통증, 불면, 식습관 변화처럼 다양한 신체 증상으로 표현되죠.

국내 정신건강의학 통계에 따르면, 우울증 환자의 80% 이상이 하나 이상의 신체 질환(불면, 만성 피로, 통증 등)을 함께 경험한다고 합니다. 즉, 몸이 먼저 말을 걸 때가 있습니다.

“나 힘들어. 지금은 좀 쉬어야 해.”

우울증과 함께 나타나는 주요 증상 5가지 1️ 불안장애 – 끊임없이 불안한 마음, 이유 없는 초조함 우울증과 불안은 서로 얽혀 있는 쌍둥이 같은 존재입니다. 하루 종일 긴장감이 풀리지 않거나, 사소한 일에도 심장이 두근거리고 가슴이 답답하다면 이건 단순한 성격 문제가 아닙니다.

불안은 뇌의 편도체(공포 반응)가 과...