회복은 ‘끝’이 아니다 – 술과 나 사이의 관계를 다시 배우는 과정

회복은 ‘끝’이 아니다 술과 나 사이의 관계를 다시 배우는 과정 ️ “회복”이라는 단어를 너무 쉽게 말하지 말자 많은 이들이 말한다. “나는 이제 괜찮아졌어요.”

하지만 회복은 ‘괜찮아지는 것’이 아니라, ‘계속 괜찮아지려는 과정’이다. 술로부터의 회복 역시 그렇다.

그건 단순히 술을 끊는 게 아니라, ‘술과 나의 관계’를 다시 배우는 과정이다. 왜냐하면 술은 단순한 액체가 아니라, 감정의 대체물이었기 때문이다.

스트레스가 쌓일 때, 외로움이 덮칠 때, 술은 ‘즉각적인 위로’를 제공했다. 뇌 속에서는 도파민이 분비되고, 그 짧은 쾌감이 불안을 잠시 잊게 만든다.

하지만 그 위로는 감정의 근본을 돌보지 않는다. 결국 우리는 ‘문제를 잊는 법’만 배우게 된다.

술이 당신의 뇌에 남긴 흔적들 세계보건기구(WHO)의 「Global Status Report on Alcohol and Health and Treatment of Substance Use Disorders」(2024)에 따르면,...