날씨&컨디션 추움/추움 완전 봄이 오는구나 하고 따뜻한 날들이었는데 오늘은 조금 쌀쌀해지나 싶더니 수업마치고 집에갈때 비가 살짝 내리더라구요 이럴 때일 수록 모두들 몸컨디션 조절 잘하셔야해요~! 코로나 조심!
이시국 눈치없는 감기도 조심! 오늘은 너무나도 힘든 새벽 수업 스케줄하는날이였지만, 식단도 잘챙겨먹고 만족스러운 날이었어요~!
그림 보고 하겠습니다! 식단 1식) 감자100g+닭가슴살 소세지100g+아몬드5알+토마토5알 2식) 닭가슴살100g+현미밥100g+토마토5알 3식) 닭가슴삿 큐브 100g+고구마100g 4식) 닭가슴살100g+고구마100g+야채+아몬드5알 간식) 아이롱맥스의 프로틴쉐이크 제로 1식) 감자100g+닭가슴살 소세지100g+아몬드5알+토마토5알 2식) 닭가슴살100g+현미밥100g+토마토5알 3식) 닭가슴삿 큐브 100g+고구마100g 4식) 닭가슴살100g+고구마100g+야채+아몬드5알 간식) 아이롱맥스의 프로틴쉐이크 제로 아이롱맥스 프로틴쉐이크제로 이 프...
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