제대로 호흡하면 살 빠진다.

일상(생활정보) 제대로 호흡하면 살 빠진다. 땅콩이네 2020. 10. 15. 6:06 이웃추가 본문 기타 기능 제대로 호흡하면 살 빠진다.

호흡은 거의 무의식적으로 계속되고 있어 특별히 필요성을 느낄 일조차 없다. 그러나 산소가 우리 몸에 얼마나 중요한 것인지 알고 있다면 제대로 호흡하는 것이 얼마나 필요한지 알 수 있다.

누구나 상식적으로 알고 있는 ‘과식과 운동 부족’이 비만의 원인이라는 공식은 체지방의 기능중 저장 에너지로서의 역할만을 강조한 것이다. 그러나 체지방은 저장 에너지, 완충작용을 위한 쿠션, 보온을 위한 단열재의 세 가지 역할을 한다.

이 중 단열재의 역할을 예로 들어보자. 몸이 냉해지면 체온을 일정하게 유지하기 위해서 지방을 증가시키려 하게 된다.

뇌에 이 같은 상황이 인식되면 식욕 증진이나 운동부족을 유발시켜 냉증으로부터 몸을 보호하는 작용이 일어난다. 그러나 냉증을 없애주면 자연스럽게 지방의 필요량은 정상으로 돌아오게 된다.

몸의 냉증을 없애는 가장 간편하...