[상추] 하루에 몇 장을 먹으면 괜찮을까? 적정 섭취량과 효능 10가지 알아보기

기존에 작성한 건강정보에 관련한 포스팅 중 하나인 깻잎 관련 포스팅에 이어서 깻잎과 쌍둥이라고는 할 수 없지만 영원한 쌈 종류의 동행자라고 할 수 있는 상추에 관한 포스팅을 작성해보려고 한다. 상추는 산성일까 알칼리성일까?

예전에 올린 포스팅의 주제인 깻잎은 알칼리성 식품이었다. 역시 상추도 알칼리성 식품으로 분류된다.

상추는 몸의 pH를 중화하는 데 도움을 줄 수 있으며, 체내에서 알칼리성 반응을 유도하는 다양한 미네랄을 포함하고 있다. 일반적으로 신선한 채소류는 알칼리성 식품으로 간주되며, 상추도 그 중 하나이다. https://blog.naver.com/youji4ever/222248452048 [깻잎] 매일 먹어도 될까?

깻잎 하루 적정 섭취량(몇 장!!)과 효능 10가지 집에 깻잎 반찬이 어마어마하게 생겨서 한동안 깻잎을 매일매일 먹을 것 같은데, 이 깻잎을 매일 먹어도 건... blog.naver.com 상추의 영양 성분 상추의 100g당 영양 성분은 다음과 같다.

영양소...

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