"숲속의 버터"라고 불리는 아보카도! 세계에서 가장 영양가 높은 과일 중 하나로 기네스북에 오른 아보카도~ 부드러운 질감과 맛으로 과일중의 보석이라 불리운답니다^^ 아보카도 오일은 요리용 오일 중 발연점이 가장 높아 튀김이나 구이 요리에 활용하기 적합하며, 소스를 만들거나 샐러드 등의 다양한 요리 재료로 사용됩니다.
아보카도의 영양소 함유 특히, 아보카도 오일에는 오메가 3,6,7,9 가 골고루 다 들어가 있습니다! ·오메가 3 효능 심장질환 예방과 콜레스테롤을 낮춰주며 염증예방에도 도움이 됩니다.
또한 오메가3의 성분 중 하나인 DHA는 황반변성을 예방해 눈 건강에 도움을 주는것으로 잘 알려져 있습니다 ·오메가 6 효능 뇌기능, 뼈건강에 도움을 줍니다. ·오메가 7 효능 피부개선,지방간에 효과적이며 당뇨병(인슐린 저항성을 개선하여 당뇨병 치료에 효과적)에 도움이 됩니다.
·오메가 9 효능 나쁜 기름을 녹이는 작용을 하고, 좋은 콜레스테롤을 높여주며 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 역할과...
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원문 링크 : 아보카도 오일 엑스트라버진 효능·요리활용·먹는법·추천
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