#계단 오르기 효과 #체력 기르기 #체력 기르는 방법 #계단 오르기 영양제를 먹어도 기운이 나지 않는 요즘 우울한탓인지.. 의욕도 나지 않는것이 저질 체력이 이유인것 같아 체력을 길러 보기로 굳게 다짐을 해봅니다 ㅋㅋ 뭐니뭐니해도 체력이 있어야 몸도 마음도 건강한법.
따로 시간내어 운동하기도 쉽지 않고, 게으른 관계로.. 뚜벅이인 저로선 생각해낸 방법이 바로 일상에서 운동하기 '계단 오르기'를 하기로 결심!
전철을 타고다니는 저는 오늘부터~ 에스컬레이터를 포기한채, 계단만을 찾아서 계단만을 향해서 올랐답니다. ㅎㅎ 시작이 반이랬으니 일단 반은 성공일까요?
^^ 생각보다 출근길에 계단이 많더군요~ 정말 이대로 계단 오르기가 반복된다면 운동량이 좀 .. 될듯요 !
생활속 습관을 잘 길러서 건강미인(?) 되보렵니다.
참고로 전 아침 출근이 아니여서, 사람들이 붐비지 않어요~ 히히 그러고보니 출근길에만 사진을 찍었군요 ^^;; 퇴근길에도 계단만을 찾어서 오르기를 하였답니다~ 근데 제 동선은...
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원문 링크 : "계단 오르기 다이어트"
