폭염 속 건강관리의 중요성

7월 말이 다가오고 있네요. 장마 기간이기도 하고 무더위가 기승일 시기인지라, 입맛이 없는 건 기본이고, 몸이 너무 무겁고 축 처지는 느낌이 듭니다.

아침 일찍 일어나 상쾌한 공기를 마시며 동네 공원 한 바퀴씩 도는 것을 계획으로 삼은 것이 몇 주를 못 넘기고 늦잠을 자 버리곤 합니다.ㅠ 게으른 제 자신이 너무 한심스럽기도 하지만 몸의 기력이 쇠한 것은 아닌지 걱정도 됩니다. 다른 건 몰라도 비타민 C와 마그네슘을 꼭 먹으려고 하는데요 ~ 비타민 C는 수용성이라 과잉 섭취를 하게 되더라도 꼭 필요한 만큼만 몸에 흡수되고, 나머지는 배출된다고 하네요~ 마그네슘은 음식으로는 쉽게 섭취 못하게 되는 영양성분이라고 합니다.

신경과 근육 영양제라고 불리는데요 ~ 얼마 전 눈 떨림과 갈비뼈 아랫부분에 담이 걸려서 약국을 방문했더니, 마그네슘을 꼭 챙겨 먹으라고 하시더군요. https://blog.naver.com/rlrlaxogmlql/223526550724 "종근당 비타민C" 그리고 "마그네...