슬픈 소식이 있어요. 스트레칭을 포함한 모든 운동, 2주간 금지!!
운동 중 갑자기 종아리가 뭉쳐서 아프더라구요, 걷는데 다리에 전혀 힘이 들어가지 않아 병원에 갔더니 글쎄... 종아리 근육인 가자미근에 염증과 미세손상이 있다는 진단을 받았습니다.
이럴 순 없어.... ㅠㅠ 그래도 파열이 아닌것에 안도는 하면서 러닝 후 가자미근 종아리 근육 뭉침, 통증에 대해서 알아보도록 하겠습니다 : ) 종아리 근육 가자미근 가자미근이란, 종아리 뒤 얕은층에 위치한 근육으로 장딴지근보다는 깊이 존재하는 넓고 납작한 형태의 근육이라고 합니다.
가자미근이란 이름은 말 그대로 납작한 모양이 가자미와 비슷하여 지어졌고, 비슷한 생김새인 넙치와도 비슷하다는 이유로 넙치근이라는 이름으로 불리기도 해요. 가자미근의 기능으로는 기본적인 보행 동작과 균형 유지에 관여해요.
부하를 오래 견딜 수 있는 지근 섬유가 많아 피로에 대한 저항력이 높고, 규칙적이고 장기적인 움직임에 도움을 준다고 합니다. 가자미근 통증 증...
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