다리부상 후 스쿼시 오운완 삼성헬스 갤럭시워치

운동기록 운동시간 / 59분 15초 운동 칼로리 / 439kcal 최대 심박수 / 183bpm 평균 심박수 / 140bpm Comment 지난 3주동아 운동을 전혀 못했다. 러닝과 스쿼시 후 가자미근, 종아리 근육 뭉침과 통증이 있어 병원진료를 다녔다.

러닝 후 가자미근 종아리 근육 뭉침 파열 통증 치료 슬픈 소식이 있어요. 스트레칭을 포함한 모든 운동, 2주간 금지!!

운동 중 갑자기 종아리가 뭉쳐서 아프더... blog.naver.com 운동은 물론 스트레칭도 2주~3주간 금지 ㅠㅠ 약처방과 충격파, 물리치료까지 2주간 열심히 한 결과 현재는 전혀 문제없음! 사실 일주일정도 지난 후에 몸 상태는 이미 정상으로 돌아왔지만 앞으로 추운날씨에 러닝을 하고, 스쿼시도 하려면 부상에 특히 신경을 써야하는데 괜히 괜찮다고 까불었다가 더 부상이 심해질까봐 참고 참고 또 참고...

거의 매일을 몇 달동안 운동하면서 이렇게 오래 쉬어본적은 처음이다. 뭐라도 하고싶어서 몸이 근질근질...

오죽했으...