직장인 퇴근 후 10KM 달리기 가능할까(ft. 나이키 러닝 앱 NRC)

요새 몸무게도 늘어서 몸도 무거워지고, 피부도 안 좋아지는 것 같고, 운동도 잠시 쉬고 있어서 다시 시작해 보자는 마음에 어제는 퇴근 후에 달리기를 하고 왔습니다. 개인적으로 러닝 머신 말고, 육상 트랙이나 하천 길 따라 달리기는 누구 눈치 볼 것도 없고 살도 빠지고 아주 좋은 유산소 운동이라고 생각합니다.

한창 달리기할 때는 무산소 운동까지 병행해서 한 달 반 만에 7~8kg을 뺀 건강한 경험이 있는 사람으로서 달리기를 엄청 좋아합니다. 10KM 걷기+달리기 이야기를 바로 시작하겠습니다. ^^ 동네에 종합운동장이 있는데, 평일에는 저녁 9시까지 개방을 합니다.(주말에는 오후 5시) 아주 달리기 좋은 장소죠.

‘직장인이 퇴근 후에 10KM를 달리는게 과연 가능 할까’ 어제 저는 퇴근 후에 집에 도착하자마자 아무 생각 안 하고 바로 운동 복장으로 갈아입고 운동장으로 향했습니다. 운동장에서 도착하니 운동을 하는 몇몇 사람들이 보였습니다.

이런 육상 트랙에서 뛸 수 있다는 게 좋은 것 같...