운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. *운동계기와 런데이 어플 소개는 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/yangmoi/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 6주차 운동 종료 (7/30~8/5) · 7/30(일) 걷기 1시간 22분, 7.9km, 9,671보 · 7/31(월) 걷기&달리기 38분, 4.4km, Pace 7분 11초 · 8/1(화) 걷기 40분, 3.8km, 4,550보 · 8/2(수) 걷기&달리기 38분, 4.5km, Pace 6분 56초 · 8/3(목) 걷기 30분, 2.8km, 3,345보 · 8/4(금) 걷기&달리기 36분, 4.2km, Pace 7분 15초 · 8/5(토) 걷기 57분, 5.2km, 6,2...
![[기초 체력 운동 #7] 걷기&달리기 6주차 종료, 7주차 시작 with 런데이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MDZfMTkx/MDAxNjkxMjg3MDI2MTkx.HPQvQnwHOShtxaUX6pVywNuo9m08sbs2WqQnJl-Oqqsg.UJfPx6mXKoj62ud5Dxfi0ZQs8rU2TdAsQUuYKvUgStMg.JPEG.ant5411/KakaoTalk_20230806_105055039_01.jpg?type=w2)
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![[도서리뷰 #10] 라이프 위너 (오늘의 나를 뛰어넘는 7가지 기술) / 최해원 지음](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTVfMjYw/MDAxNjkyMDgzMjYwMjUx.H-toz-d4tm6aYaqfqf8PxJKszajOFDVmhujyGYgEjm0g.ZAHAET0GZSY4YMR4nXB_UChcXgjtQd-rHXC_LSvmUtIg.PNG.ant5411/image.png?type=w2)
![[도서리뷰 #17] 누구나 하루 30분 투자로 월 100만원 더 버는 블로그 부업 / 김상은 지음 - 9월 독서 챌린지 7일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA5MDdfMTg2/MDAxNjk0MDY1MzUyMjI4.UabfrXs5vJT80YAYDzVlszlzLIDEroSLgNIPmVAHGigg.-Kt7tQ-Km_2-gNsSaTYbnrLQsAmMDpxKED6Yr200Bv8g.PNG.ant5411/image.png?type=w2)
