운동을 하는 이유는 건강 관리도 있지만 '작은 성공 습관으로 목표 달성 동기부여'다. *운동계기와 런데이 어플 소개는 하기 링크 참조 https://blog.naver.com/yangmoi/223138124410 [기초 체력 운동 #1] 걷기&달리기 1주 1회차 / 런데이 어플 사용법 어제 저녁 집 앞 호수공원을 거닐며 당장 실행할 수 있는 '작은 성공 습관'을 하나 추가하기로 ... blog.naver.com 7주차 운동 종료 (8/6~8/12) · 8/6(일) 걷기&달리기 37분, 4.2km, Pace 7분 23초 · 8/7(월) 걷기 47분, 4.2km, 5,247보 · 8/8(화) 걷기&달리기 33분, 3.9km, Pace 7분 11초 · 8/9(수) 걷기 28분, 2.0km, 2,502보 · 8/10(목) 계단걷기(태풍,우천) 39m · 8/11(금) 계단걷기(태풍,우천) 38m · 8/12(토) 계단걷기(우천) 41m ※ Pace : 1km 이동하는데 소요되는 시간 ※ ...
![[기초 체력 운동 #8] 걷기&달리기 7주차 종료, 8주차 시작 with 런데이](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTNfMTA1/MDAxNjkxODg1OTQ1NDMw.jbdXPvEZ95iKYAKAHmgJb0TVjpGdBI0q9OpHooD13vQg.Hh-hPt0hJh3k9iNiG6B_J3wPpEqZd_e0tGlZ4n0UyIUg.JPEG.ant5411/KakaoTalk_20230813_090806729_08.jpg?type=w2)
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![[도서리뷰 #10] 라이프 위너 (오늘의 나를 뛰어넘는 7가지 기술) / 최해원 지음](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTVfMjYw/MDAxNjkyMDgzMjYwMjUx.H-toz-d4tm6aYaqfqf8PxJKszajOFDVmhujyGYgEjm0g.ZAHAET0GZSY4YMR4nXB_UChcXgjtQd-rHXC_LSvmUtIg.PNG.ant5411/image.png?type=w2)
