화 스트레스 다스리기 7일 만에 끝내는 스트레스 처방전 (엘리사 에펠)

화 스트레스 다스리기 독서 기간 : '24.1.4 ~ '24.1.18 *326page 정독 우리는 극도의 스트레스를 받는 환경에 종종 노출되곤 한다. 나의 경우 최근 사례로 들자면 퇴사와 개인 사업 시작, 그리고 지난주 전자책 집필이었다.

쳇바퀴처럼 흘러가는 일상 속에서 변화가 생긴다는 것은 상당한 스트레스 요인이 된다. 일이 잘 풀리지 않을 때는 자책을 하기도 하며, 화가 나기도 한다.

왜 나는 이것밖에 되지 않을까라며 말이다. 이럴 때일수록 우리는 화와 스트레스를 잘 다스려야 한다.

스트레스는 어떻게 받아들이냐에 따라 긍정적인 효과를 불러온다. 나는 이 사실을 이미 알고 있었다.

나뿐만 아니라 대부분 알 것이다. 적절한 스트레스는 삶의 동기부여가 된다는 것을 말이다.

이 책은 이 스트레스를 보다 현명하게 다루기 위한 가이드를 제시한다. 전자책 집필 시기에 이 책을 선택한 이유도 과도한 스트레스에서 벗어나기 위해, 현명하게 스트레스를 다루기 위해서였다.

고맙게도 집필 기간 동안 그...