잠은 잘 주무시나요? 숙면하고 계시는가요?
우선 저의 숙면 패턴을 알아보고 숙면에 도움이 될만한 제 개인적인 생각들을 좀 정리해봤어요. 불연듯 떠오른 생각들이 있어서~ 저는 잠을 어느 정도 잘 자는 편이에요~ 누우면 5~10분 컷?
머 대자 라고도 불리죠? 머리만 대면 잔다고!
요즘 많은 분들이 숙면하지 못해 수면장애가 생기고 수면유도제나 수면제 등을 사용해서 내일을 위해 잠을 청하시는 분들도 계시죠~ 숙면의 중요함 때문일까요? 수면 카페까지 생겨 많은 분들의 어려움을 해결해주고 있는걸 알 수 있죠~ 왜 중요할까요?
그리고 어떻게 숙면을 할 수 있을까요? 많은 성공과 관련된 지식 또는 도서들에서는 수면에 대한 중요성을 충분히 강조하고 있죠.
그 수면에는 숙면이라는 기준도 포함이 되어 있을 거 같아요~ 그것은 하루의 일과를 나의 온 힘을 집중해서 할 수 있게 해주는데 가장 필수 요소 중에 하나이기 때문일 거라고 생각해요~ 요즘 저는 숙면과 관련해서 겔럭시 워치 앱으로 저의 수면 상태를...
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원문 링크 : 숙면이란 무엇일까?
