흑하랑 상추차 잠들기 전 찾은 수면에좋은차 경험담

잠들기 전 마시는 흑하랑 상추차, 수면에좋은차를 찾는 분께 전하는 저녁 경험 밤마다 쉽게 잠들지 못하는 날이 이어지면, 몸과 마음이 모두 지쳐갑니다. 저도 그런 시기를 한동안 겪으면서 내일 또 피곤하겠구나라는 생각 때문에 오히려 잠이 더 오지 않더라고요.

스트레칭을 하고, 음악을 틀고, 카페인을 줄이는 등 여러 가지 방법을 시도했지만 기대만큼 달라지진 않았습니다. 그러다 알게 된 게 바로 이로운세상 오늘밤락투신골드, 흔히 말하는 상추차였어요.

이름은 낯설었지만 직접 마셔보니 새로운 경험이 되었습니다. 문헌에도 기록된 흑하랑상추 흔히 먹는 상추와 달리 흑하랑상추는 오래전부터 귀하게 다뤄진 품종이라고 합니다.

본초강목, 동의보감, 동의수세보원 같은 고서에도 이름이 등장하는데, 단순히 채소가 아니라 몸과 마음을 안정시키는 재료로 기록되어 있더라고요. 이 상추에는 락투신과 락투세린이라는 성분이 들어 있어있는데, 긴장을 완화하는 데 도움을 준다고 알려져 있습니다.

저는 어렵게 설명하기보다는,...