[도서 리뷰] 꾸준히 하는 습관의 기술

꾸준히 하는 습관의 기술 요시이 마사시, 소보랩(출판사) 꾸준히 하는 습관의 기술 저자 요시이 마사시 출판 소보랩 발매 2022.11.17. 내가 보려고 정리한 도서리뷰.

퇴사 후 일상이 깨지지 않으려고 작은 습관을 루틴화 해서 1년째 진행하고 있다. (집안청소 , 화장실 청소, 아침 기상시간, 공부시간, 도서 시간, 영양제 먹기 등등) 처음에 무작정 쉬기만하니 불안한 생각이 뒤덮혀 내가 무능한 인간 같았다.

작은 일상 속 루틴을 만들어 바삐 살아가니 잡생각이 안들고, 불안을 잠재울 수 있어서 좋았다. 이 책을 읽고 내 루틴을 돌아보니 긍정적인 효과가 더 많았던 것 같다.

그리고 보완사항이 있었다. 미래의 내 모습 설정이 없었다.

이 책을 읽고 많이 생각하고 미래를 설계 해 나가야겠다고 다짐....!!! 심리적으로 불안정 하고, 정돈된 삶을 살고 싶다면 이 책을 읽고 작은것부터 실천해보길 바란다.

생각은 불안만 커진다. 뇌가 인지하기 전에 먼저 행동하자 습관의 정의/효과/유지방법 1...