한달도 안걸리고 습관을 바꾸는 방법. 담배 끊고 싶은데 금연에 실패한 사람에게도 쓸모있을 글.

전 글을 읽지 못했다면 한번 보고오기를 권한다. 사람이 습관을 바꾸는데 얼마나 많은 시간이 걸릴까?

1년? 3개월?

1주일? 많은 연구결과가 있지만 지금의 나는 정답이 없다고 생각한다.

왜냐하면 인간은 취향이 다 다르기 때문이다. 버리고 싶은 습관, 유지하고 싶은 습관, 새로 갖고 싶은 습관도 각자 다 다르다.

사실 습관을 바꾸려면 그냥 알고있는걸 실행하면 된다. 하지만 그게 잘 안되서 이 글을 클릭했다면, 언제든지 내 글을 읽고 도움 받길 바란다.

다만, 남들의 습관이나 방법을 무작정 따라만 하지 말아라. 당신에게 가장 알맞는 습관, 방법을 만드는게 좋다고 생각하는걸 알아주길 바란다.

이번 글에서는 나의 '습관 바꾸기&#x..........