장수비결, 낙관주의가 수면연장

장수비결하면 보통 꾸준한 운동, 좋은 음식, 충분한 잠을 공통적으로 든다. 그러나 이외에도 낙관주의적 마음가짐이 수명을 연장한다는 연구결과가 나왔다.

"똑같은 사물이나 상황에 대해 한 쪽은 긍정적, 한 쪽은 부정적이다. 긍정적인 면에 더 비중을 두는 낙관주의는 스트레스, 면역력, 심혈관 등의 건강 지표를 개선시켜준다고 전문가들은 말한다.

미국 하버드대 공중보건대학원 연구진은 1993~1998년 여성건강이니셔티브 조사에 참여한 50~79살 여성 16만명의 수명 데이터를 장기 추적하였다. 실험 참가자들을 낙관 점수를 기준으로 4분위 그룹으로 나눠 수명을 비교한 결과, 점수가 가장 높은 1분위 그룹의 수명이 최하점수인 4분위 그룹보다 수명이 5.4% 더 길었다.

특히 90살 이상 살 확률은 10% 더 높았다. 연구진은 교육 수준, 경제적 지위, 인종, 우울증이나 기타 만성 질환 등 수명과 관련한 다른 요인을 고려해도 같은 결과가 나왔다고 밝혔다.

한마디로 낙관주의 자체가 수명을 늘리는 건...