시간관리 체크리스트

복주환님의 저서인 [당신의 생각을 정리해 드립니다]에 시간관리 체크리스트가 있어 오래 기억하고자 포스팅 합니다. 뇌가 좋아하는 <시간관리 체크리스트> 오전 아침시간을 활기차게 보내는 7가지 방법 아침에 커튼을 활짝 열기 기상 후 3분 동안 눈을 뜨고 누워 있기 가볍게 스트레칭하기 긍정적인 말로 자기암시를 하며 하루를 시작하기 내가 좋아하는 기분 좋은 향의 바디워시로 샤워하기 얼굴을 마사지하면서 웃는 얼굴 만들기 건강한 식단으로 아침식사하기 출근 후 하지 말아야 할 일 지나친 SNS 확인 불필요한 문자메시지나 스팸메일 열람 중요하거나 긴급하지 않은 업무에 지나친 집중 출근 후 해야 할일 to do list로 스케줄 체크하기 뇌를 활성화하는 활동하기(펜글씨 연습 등) 집중 업무하기(전화가 오면 자동응답 메시지로 답변) 오후 점심시간 15분 산책하기 아이디어 구상하기 회의를 하거나 의사결정하기 저녁식사 전까지 장소를 바꾸면서 일하기 2~4시에는 중요한 일 ...