안녕하세요! 오늘은 안산 24시 헬스장 빌리프짐 7회차, 8회차 후기 시작해볼께요 빌리프짐 선부역점 경기도 안산시 단원구 선부광장1로 38 3층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 7회차 pt 리버스 펙덱플라이 저번에 했던 후면어깨운동을 다른버전으로 진행했는데요 양쪽으로 진행했는데 속도랑 균형이 너무안맞아서 한쪽씩 진행해보았어요 이렇게 오른쪽, 왼쪽 따로 집중해서 하다보니 감이 좀 익혀지고 그나마 처음보다는 자세가 나아서 양쪽으로도 진행 상체는 하체보다도 약해서 하나하나 집중이 잘안되는데 그래도 열심히 해서 상체도 근육이 붙을수있도록 힘내야겠어요!
덤벨 숄더 프레스 머신이 아닌 이제 프리웨이트로! 혼자하기에 균형도 잘안맞고 그래서 머신을 사용했던편인데 진행하면서 보니 정말 양쪽 불균형이 심하더라구요 처음에 그냥 하던대로 진행해보았을때 올라가는 시간도 근육도 쓰는게 달라서 위치도 잘 맞지 않았어요 pt 트레이너쌤이 제가 느끼지 못하는 불균형까지 찾아서 얘기해주셨고 맞을때까지 반복으...
