감정을 다루는 능력은 대인관계에서 매우 중요한 역할을 합니다. 감정을 잘 다루는 사람은 자신의 감정을 명확하게 표현하고, 타인의 감정 또한 정확하게 파악하는 능력도 가지고 있습니다.
또한, 대인관계에서 오는 갈등의 문제도 부정적인 감정의 변화를 보이지 않으며 침착한 상태를 유지하며 서로를 존중하며 문제를 해결하려고 하는 모습을 보입니다. 자신에 대한 감정을 인식하고 이해하는 훈련을 통해 감정을 다루기가 익숙해지면 더 성숙된 삶을 추구할 수 있을 것이라 생각합니다.
며칠 동안 내게 자주 이 질문을 던져 보았습니다. 슬픔의 감정이 내 마음에 스며들어 나가지 못하고 있었기 때문에 감정을 다루기를 즉시 시행했습니다.
‘왜 이런 감정이 드는 거니?’.. 왜 나는 이 감정이 들었을까?
‘어떤 상황일 때 이런 감정이 드니?’ 글쎄....
어떤 상황일까... 아마도 내가 생각하지 못했던 더 구체적으로 말하자면, 내가 예견하지 못한 내가 싫어 하는 상황일 때, 나는 슬픔이란 감정이 스며들어 혼란해 ...
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